Record de slăbire

Însă, pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să fie respectecţi, cu stricteţe, paşii acestei diete. Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.
Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de record de slăbire luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.
Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune.
De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala. Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă.
Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.
Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele.
Citește și: Jojo și Paul Ipate, vacanță cu peripeții! De ce a venit Poliția, la aterizare Adda nu a ținut cură de slăbire Soția lui Cătălin Rizea și-a sfătuit fanii să meargă la nutriționist să acorde o atenție foarte mare la alimentație. Aceasta ar fi mai mportantă decât orice altă dietă. Nu am ținut cură de slăbire. Mi s-a curățat foarte bine și fața.
Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată record de slăbire ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud.
Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate. Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde.
Foto: Facebook În vârstă de 33 de ani, acest bărbat originar din statul Aguascalientes din centrul ţări, cântărea de kilograme în octombrie Suferind de hipotiroidie, hipertensiune arterială, diabet şi obstrucţie pulmonară severă, Juan Pedro Franco a decis să îşi ia destinul în mâni şi a apelat la ajutorul lui Jose Antonio Castaneda, un chirurg specializat în tratamente contra obezităţii.
Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă. Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora