Dieta lui oana cuzino, Dieta recomandată de Oana Cuzino! Cum să pierzi 3 kg într-o săptămână

Un plan alimentar destul de ușor de ținut, propus de îndrăgita vedetă de la Pro TV, promite să ne scape de 3 kg în 5 zile. Această dietă poate fi o vestă de salvare atunci când timpul ne presează și trebuie să slăbim câteva kilograme.

Și, mai presus de toate acestea, este vorba de o schemă dietetică sănătoasă, ce nu presupune înfometarea. Îndrăgita Oana Cuzino, mama unei adolescente de 18 ani, reușește cu grație să sfideze dieta lui oana cuzino timpului.

La cei 49 de ani pe care îi va împlini pe 20 iunie, Oana Cuzino arată cu mult mai tânără.

Considerată una dintre cele mai frumoase femei din Dieta lui oana cuzinoea pare să fi găsit secretul tinereții fără de bătrânețe.

Astfel, anii de experiență în domeniu au ajutat-o să găsească cea mai eficientă și sănătoasă dietă.

Dieta recomandată de Oana Cuzino! Cum să pierzi 3 kg într-o săptămână

Pe considerentul importanței imaginii dar și a formării profesionale, vedeta știe exact ce trebuie să consume și ce trebuie să evite. Astfel, cu eforturi minime și mâncând sănătos, ne putem, menține în formă.

Mai mult, una dintre regulile de bază ale Oanei Cuzino este evitarea zahărului deoarece influențează hormonul de creștere. Totodată, îndrăgita doctoriță nu mânâncă niciodată produse de tip fast food, considerându-le nocive. Totuși, una din plăcerile pe care nu și le poate refuza este înghețata, și aceasta pentru că este desertul care îngrașă cel mai puțin. Nu în ultimul rând, Oana Cuzino consideră că trebuie spă facem frecvent sport, iar cei 2 litri de apă pe zi sunt o necesitate.

Dieta Oana Cuzino Frumoasa doctoriță a postat pe blogul ei o schemă alimentară care te ajută să slăbești 3 kilograme în 5 zile.

Dr. Oana Cuzino îți recomandă dieta care te va ajuta să slăbești 3 kg într-o săptămână

Această dietă în 5 pași este ușor de ținut, nu presupune înfometarea și dă rezultate foarte rapid. Așadar, dacă ești o persoană activă, însă te deranjează câteva kilograme în plus, urmează acest plan alimentar.

• Pierde în greutate ibuprofen
• Dietă de specialist! Oana Cuzino a slăbit câte 3 kg pe săptămână cu acest regim - weblogs.hu
• Pierdere în greutate new braunfels
• Ce dietă a ținut Oana Cuzino: pierzi până la 3 kilograme în circa 5 zile

Micul dejun trebuie să fie predominant proteic: ouă, brânzeturi degresate, iaurturi, carne de pui rece ori tofu. Ca băutură poți opta între ceai negru sau cafea, neîndulcite. Gustarea de la ora 11 ar trebui să constea din fructe și legume măr, morcov, tulpină de țelină, ardei gras, castravete.

Regim de doctor! Ce dietă a ținut Oana Cuzino: pierzi până la 3 kilograme în nici o săptămână

Hidratarea este foarte importantă așa că nu uita de apă măcar 1,5 litri cât ești la serviciu. Tot până la prânz poți savura și o cafea fierbinte cu puțin lapte degresat. La prânz este recomandată o supă clară de pui sau legume, fără adaosuri de smântână sau ou.

Ca fel principal poți opta pentru o bucata de pui, vita sau pește cu salată, dar fără dressing.

Dieta de o săptămână, de la Oana Cuzino

Dacă ești vegetarian sau ții post, înlocuiește carnea cu ciuperci la cuptor, dar fără unt și brânză. Vor apărea noi țări în Uniunea Europeană Pentru gustarea de la ora 5 este ideal un pahar mare de iaurt natural degresat ori un pahar cu lapte de migdale.

În dieta Oana Cuzino, ultima masă a zilei nu trebuie luată mai târziu de ora La cină poți mânca o salată cu frunze verzi, rucola, ceapa verde, în care poți adăuga ton, fructe de mare sau curcan. Dressingul trebuie făcut din zeamă de lămâie, puțin ulei de măsline și ierburi aromate.

De maximă importanță sunt cei 2 litri de apă apa este folositoare și în cazul senzației de foame. Totodată, este necesar să faceți zilnic exerciții fizice sau mișcare, cel puțin 30 de minute.

A devenit medic primar geriatru înîn același an obținând și titlul de doctor în medicină. Este mama unei fetițe, Naomi, născută în Așadar, dieta Oana Cuzino este un plan alimentar sănătos și eficient care te scapă rapid de câteva kilograme.