Acționați pierderea în greutate de sănătate
Pierderea în greutate cu plajă Vara se apropie încet, iar timpul pentru a intra în formă scade. Vă oferim o opțiune pentru a vă suplimenta dieta și exercițiile fizice - pierderea în greutate cu soarele.
Account Options
Studiul a fost realizat cu 54 de voluntari cu o vârstă medie de 30 de ani. Aveau un monitor la încheietura mâinii care monitoriza datele de la expunerea la soare dimineața și controlul zilnic al caloriilor. Rezultatele au arătat că persoanele care au fost expuse la soare dimineața au un indice de masă corporală mai scăzut decât cele care nu au, indiferent de vârstă, aportul caloric și activitatea fizică.
Te întrebi de ce oamenii care fac plajă dimineața au mai puțină greutate. Există două opțiuni: prima este că expunerea la soare ne sincronizează ceasul intern, astfel încât să puteți urma un regim mai natural și să dormiți regulat.
Somnolenţă Durere de cap Așa cum este exprimat. Ca răspuns la aceasta, există o eliberare activă de cortizol în sânge - o substanță care este denumită în mod obișnuit hormonul stresului. Ce sa fac. Distrageți-vă atenția cu activități plăcute, multă odihnă și multe râsete. Poți să nu mai faci hormonul stresului.
În acest fel, metabolismul funcționează mai bine și astfel slăbește. Cealaltă explicație este că soarele este mai puternic dimineața decât după-amiaza, deoarece există mai multă lumină albastră.
Acest tip de lumină îmbunătățește ritmul circadian și producția de căldură și astfel corpul arde mai multe calorii. Pierderea în greutate cu plajă adăugat de Nadia Koleva pe
