Zinc pt slabit.
Sus Principalele surse alimentare sunt reprezentate de produsele cu un bogat continut proteic: carnea de porc, de vita, de miel aceste sortimente au mult mai mult zinc comparativ cu carnea de peste.
Alte surse potrivite sunt: alunele, untul de arahide, legumele. Fructele nu reprezinta o alegere potrivita deoarece zincul din proteine vegetale nu poate fi utilizat corespunzator de catre organism comparativ cu cel din proteinele animale.
Ca urmare dietele vegetariene si cele hipoproteice sunt deficitare in zinc. Carenta in zinc poate sa apara ca urmare a unor diete nediversificate, bazate pe produse cerealiere acestea scad foarte mult absorbtia zincului datorita continutului bogat in fibre. Pierderile apar si in cursul bolilor infectioase, hepaticecancerelor si altor sindroame consumptivemenstruatiei.
Manifestarile deficitului de zinc includ: incetinirea ratei de crestere, anorexiealopecie caderea paruluihipogonadism mai frecvent la barbatimodificari lezionale cutanate, vindecari tardive ale plagilor cutanate, afectarea simtului gustativ, olfactiv, aparitia infectiilor recurente si trenante, probleme de adaptare vizuala, anemiediaree.
Suplimentele sintetice de zinc administrate in vederea corectarii dezechilibrului pot avea ca reactii adverse aparitia diareeicrampelor abdominale, greturilor si varsaturilor.
Aceste manifestari apar la ore de la administrarea suplimentului medicamentos si dispar la scurt timp dupa sistarea administrarii. Recomandarile specialistilor Sus O dieta echilibrata, mixta si bazata pe recomandarile continute in piramida alimentelor poate preveni instalarea unui sindrom carential in zinc.
Necesarul de zinc al organismului depinde, zinc pt slabit general, de varsta, sex si de alti factori care influenteaza statusul nutritional si metabolic al organismului cum ar fi sarcina, lactatia, conditii fiziologice care sporesc necesarul de zinc.
Tag-uri: minerale sfaturi de slabit slabire slabire sanatoasa Slabirea este rezultatul unui sir de reactii chimice in interiorul corpului tau, la fel ca si ingrasarea. De aceea e important ca, pe langa o dieta echilibrata si potrivita nevoilor tale, sa consumi si mineralele potrivite, care sa accelereze si sa sustina procesul de slabire.
