Cea mai bună instalare macro pentru pierderea de grăsimi

Când a devenit acceptabil pentru noi să transformăm mesele într-un grafic cu plăcinte? Introduceți statisticile în calculatoarele de macrocomenzi și găsiți un rezultat diferit de fiecare dată când utilizați unul diferit.

Pe care îl urmezi? Ai trecut peste sau sub macrocomenzile tale și ți-a mai rămas o masă pentru ziua respectivă. Acum ce?

Beneficiile peștelui pentru pierderea în greutate

Gătiți o masă pe baza numărului de carbohidrați al unei rețete, doar pentru a afla că are mult mai mulți carbohidrați decât ceea ce susține autorul după ce ați introdus-o în aplicația dvs. Unde ai greși? Cu toate acestea, chiar și atunci când graficul de plăcintă arată perfect, sunteți în continuare confuz, deoarece experții în care aveți încredere nu sunt de acord unul cu celălalt: prea multe proteine, insuficiente proteine împingeți mai multe grăsimi, prea multă grăsime numărați totalul de carbohidrați, numărați carbohidrații neti caloriile încă mai contează, nu, nu.

Cine are dreptate?

De ce este util peștele?

Cred că vei fi de acord cu mine când voi spune Dacă este suficient de greu să reziste unui cookie cu ciocolată caldă, atunci de ce să-l facem mai dificil urmărind macro-urile, dacă simplifică lucrurile? Nu suntem cu toții doar după rezultate? Cum am trecut de la modul în care mănânc pentru a pierde grăsime, la Din fericire, există o soluție simplă.

Cu alte cuvinte, ce îți va oferi cel mai bun bang de pierdere a grăsimii pentru buck-ul tău? Acolo unde toți experții sunt de acord Nu este ceea ce mănânci, este ceea ce nu mănânci: zaharuri adăugate, carbohidrați rafinați și procesați.

Ies dintr-o cutie, dintr-un pachet sau sunt produse de o fabrică. Este în calitatea alimentelor pe care le consumați. Alimente reale, întregi, neprelucrate, minim procesate.

Cei care arată ca în natură. Asta e.

Acolo este pârghia. Știați deja acest lucru: evitați zahărul și amidonul.

Dar eu sunt diferit, zici tu. Și ai absolut dreptate.

Fat Out! Thermo Burn 1+2 GRATUIT

Exact ceea ce a alimentat argumentul macro-urilor de urmărire. Dar poți să îți dai seama de unicitatea ta și să obții în continuare rezultate fără să te numeri.

Rețineți că nu vă aflați într-o tarabă sau platou Doar pentru că greutatea dvs. Cineva cea mai bună instalare macro pentru pierderea de grăsimi cântărește de kilograme va pierde mai mult decât cineva care cântărește de kilograme în prima săptămână, deoarece există mai multe kilograme pentru început, dar pierderea procentuală ar putea fi aceeași.

Ce spun experţii

Bărbații tind să slăbească mai repede decât femeile. Indivizii mai mari pierd mai repede decât cei care au mai puțin de pierdut. Și ultimele de lire sterline se vor desprinde cel mai lent. O jumătate de kilogram de slăbire pe săptămână nu este o tarabă.

Cum să vă atingeți macro-urile de pierdere a grăsimii fără urmărire - mindfulketo

Dar acest lucru este greu de văzut pe cântar, deoarece greutatea dvs. Dacă vedeți rezultate, continuați să faceți ceea ce faceți. Urmărirea nu este răspunsul, răbdarea este. Dar dacă te afli într-adevăr într-o tarabă? Tweak în loc de track Kilometrajul dvs.

Motivation.

Cu cât vă aflați mai departe în spectru, cu atât sunteți mai intoleranți la zahăr și amidon. Iată câteva exemple despre cum să faci din nou pierderea grăsimii fără urmărire. Carbohidrati in fructe.

Fructele au mult zahăr.

Pești cu conținut scăzut de grăsimi pentru o dietă și modul de preparare - Pancreatită

Fructele sub formă de căpșuni, mure, afine și zmeură sunt alegeri bune. Dar este posibil să aveți o toleranță mai mică la zahăr în fructe în ceea ce privește pierderea de grăsime. Dacă acesta este cazul, luați în considerare tăierea lor la o mână mână cu cupă sau transformarea acesteia într-un tratament ocazional ocazii speciale, sărbători sau consumarea lor atunci când sunteți în faza de menținere a greutății. Carbohidrati in legume.

Cauzele abdomenului

Unele legume au o mulțime de carbohidrați. Reduceți legumele bogate în carbohidrați de exemplu, cartofi, igname, fasole, porumb, mazăre etc. Adesea, acest lucru va fi suficient. Continuați să mâncați orice verdeață cu frunze în mod liberal.

Dar dacă toleranța dvs.