Revoluția pt și pierderea în greutate

Pagina principala Glosarul de slăbire! Dacă sunteți nou aici, veți dori fără îndoială să obțineți un tutorial rapid despre cum să slăbiți definitiv, fără a vă compromite sănătatea. Faceți clic aici pentru a descărca instruirea gratuit! Din moment ce nu este prima dată aici, veți dori, fără îndoială, să obțineți un antrenament rapid, care vă arată cum să slăbiți permanent, fără a vă compromite sănătatea.

Pentru o măiestrie perfectă, găsiți toate denumirile pentru a slăbi eficient cu dicționarul disciplinei. Toți termenii pe care îi veți găsi acolo formează îmbunătățirea metabolismului pentru pierderea în greutate de care aveți nevoie pentru pierderea în greutate. Nu ezitați să reveniți la ele de câte ori este necesar, făcând clic pe cuvintele legate în albastru din articole ".

Adipozitate Dezvoltarea sau excesul de grăsime din organism. E o acumulare în țesutul celular, a cărui majoritate covârșitoare este stocată local. Masa grasă, curbele sau chiar mânerele de dragoste sunt sinonime. Aerobic Aerobic se referă la capacitatea organismului de a utiliza oxigenul pentru a menține efortul. Exemplu: mers pe jos, alergare, ciclism etc. Cerințe energetice Cerințele de energie sunt cantitatea de calorii necesare pentru a găsi un echilibru între aportul și consumul de energie al unei persoane.

Sunt acoperite în principal de alimente și nevoile variază în funcție de vârstă, sex și activitate fizică. Calorii O calorie este o unitate de măsură utilizată pentru a indica energia conținută în alimente. Caloriile servesc drept combustibil pentru corp. Sarcini glicemice Este folosit pentru a evalua capacitatea de a crește glicemia într-o porție obișnuită de alimente.

Spre deosebire de indicele glicemic, acesta ia în considerare cantitatea de glucide totale consumate. Este considerat scăzut atunci când este mai mic sau egal cu 10, moderat între 11 și 19 și ridicat atunci când este egal sau mai mare decât Cortizol Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale situat deasupra rinichilor.

Acesta joacă un rol esențial în echilibrul glicemiei și în eliberarea zahărului în scopuri energetice. Echilibru acido-bazic Echilibrul acido-bazic se referă la echilibrul dintre aciditatea și alcalinitatea fluidelor din corpul nostru. Valoarea sa este influențată de diverse criterii, cum ar fi alimentele, mediul etc. Greutate excesiva A fi supraponderal este o acumulare excesivă de celule adipoase grăsimi.

În principiu, această noțiune este un semn al unui dezechilibru în echilibrul energetic. Adică o diferență între furnizarea de energie și utilizarea acesteia. Exercițiu cardiovascular Activitatea fizică la cardiac dominant ceea ce determină o creștere a frecvenței inima Minut.

În funcție de obiectiv, exercițiul este de intensitate redusă și de durată variabilă.

MERGE! Revoluția privind pierderea în greutate; Slăbește cu succes; Andreas Berknecht

Dezvoltarea capacitățile pulmonare mai multă respirație rămâne reperul de atins. Frecvența cardiacă Ritmul cardiac este numărul de bătăi sau contracții revoluția pt și pierderea în greutate care le face inima pe minut. Grelina Grelina este un hormon digestiv care stimulează apetitul. Este considerat a fi antagonistul leptinei, care induce sațietatea.

Grăsime saturată În sens chimic, este un acid gras saturat. Adică, toți atomii de carbon care revoluția pt și pierderea în greutate molecula sunt saturați cu hidrogen.

Principalul lucru de reținut este categoria acelor grăsimi care cresc nivelul colesterolului rău LDL sau lipoprotreină cu densitate scăzută. Homeostazie Homeostazia este definită ca mecanismul de reglare natural al organismului.

Rolul său este de a menține constanți parametrii biologici ai corpului uman în fața schimbărilor din mediul extern.

Slăbește cu succes

Homeostazia implică reglarea temperaturii, fluxului sanguin, tensiunii arteriale și multe alte concepte vitale. Hormoni Hormonii sunt substanțe chimice produse de glandele sistemului nostru endocrin.

Index glicemic Acesta este un criteriu de clasificare pentru alimentele care conțin glucide, pe baza efectelor lor asupra glicemie nivelul zahărului din sânge. Acest indice este dat în legătură cu un aliment de referință, zaharoza zahăr albîn care este atribuită valoarea Cu cât un produs este mai aproape decu atât este mai mare puterea glicemică este important.

Insulină Insulina este un hormon secretat în mod natural de pancreas. Permite zahărului să pătrundă în celule. Leptina Leptina este un hormon produs de adipocite celule adipoase. Reglează metabolismul prin atașarea la un receptor situat într-o parte a creierului și oferă senzația de sațietate.

Macronutrient Acest termen se referă la categoria nutrienților care furnizează energie la corp. Prin urmare, acest nume include glucide sau zaharuriproteină sau proteine și lipide sau grăsime.

Masa grasa Grăsimea corporală este cantitatea de grăsime dintr-un corp situat de obicei între piele și mușchi. În funcție de metodele de evaluare, poate include și grăsime intracelulară.

Masa musculara Masa corporală slabă este partea din greutatea corpului care este alcătuită doar din mușchi, viscere, oase și apă. Metabolism Este ansamblul reacțiilor prin care celulele unei ființe produc și se folosesc energie calorii pentru a-i permite să funcționeze.

Este compus din două mecanisme, catabolism defalcarea celulei și anabolism producerea și asimilarea celulelor. Metabolism bazal Metabolismul bazal este numărul total de calorii de care organismul are nevoie pentru funcții vitale precum producția celulară și respirația.

Meditatie pentru vindecarea problemelor legate de greutate

Reprezintă nevoile minime pentru supraviețuirea unui organism. Micronutrienți Acest termen include nutrienți esențiali la corp, dar în cantități mai mici. Spre deosebire de macronutrienți, nu au fără valoare energetică.

Adipozitate

Această denumire reprezintă deci vitamine, minerale și oligoelemente. Glucogeneza Glucogeneza este sinteza glucozei din așa-numiții compuși fără carbohidrați.

Adică formarea zahărului din alți compuși transformarea proteinelor în zahăr. Pliul pielii Desemnează pliul format atunci când pielea este ciupită. Se folosește pentru a măsura hidratare si grăsime corporală. Pentru a merge mai departe, aflați cum am reușit să transform corpul oricărei persoane cu aceste metode.

Urăsc spamul! Adresa dvs. Înscriindu-vă aici, veți primi articole, videoclipuri, oferte de vânzări, podcasturi și alte sfaturi pentru a vă ajuta să vă formați. Vă puteți dezabona în orice moment.