Pierdere în greutate cleanse sănătoasă

Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Cum o carte de bucate vegană sa transformat într-o dietă Taco Fad Printre sutele de diete care au apărut în fiecare an media, un program anume a câștigat entuziasm și curiozitate: taco-ul curăță.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

Mii de diete pline de speranță sunt Googling "Care este dieta taco? Dacă sunteți unul dintre ei, opriți-vă înainte de a alerga la Taco Bell pentru o figură mai subțire.

Există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre program înainte de a investi. Ce este Taco Cleanse? Dacă aveți dificultăți în a lua în serios ideea unei diete taco, nu sunteți singuri; esti pe drumul cel bun. Curățenia taco nu este o curățare serioasă.

Acesta provine dintr-o carte plină de umor, "The Taco Cleanse", care oferă rețete vegane pentru cei care iubesc tacos și doresc să experimenteze pierdere în greutate cleanse sănătoasă un stil de viață vegan.

De ce nu ar trebui sa faci un "Taco Cleanse" pentru pierderea in greutate

Toate beneficiile menționate în carte se bazează pe dovezi anecdotice pierdere în greutate cleanse sănătoasă personale ale autorilor și sunt adăugate pentru a face cartea amuzantă și plăcută de citit. Deci cum funcționează taco-ul?

Autorii cărților, patru autoproclamați oameni de știință taco, explică faptul că planul este destul de simplu. Toate mesele trebuie să conțină tacos. Curățirea poate dura doar o zi sau până la o lună.

• Pierdere rapidă în greutate acasă.
• 9 Detoxifiere ideas | detoxifiere, sănătate, diete
• Pierderea grăsimilor de rutină
• Țintă pierderea în greutate grăsime
• Băuturi detox, pierdere greutate ideas | băuturi, sănătate, greutate
• Afirmațiile reiki pentru pierderea în greutate
• 53 Dietă 3 ideas in | diete, sănătate, nutriție

Poti sa scapi de dieta Taco? În ciuda faptului că dietele încearcă să piardă în greutate pe program, autorii "The Taco Cleanse" nu promovează cartea ca un program de pierdere în greutate. Tonul și conținutul lor, de fapt, sunt anti-dieta.

Ei sunt, de asemenea, foarte clare cu privire la opiniile lor privind curățarea dietelor în general. Autorii continuă să enumere o serie de resurse care dezvăluie diete nebunești și oferă de asemenea un link către o organizație de renume pentru persoanele care ar putea să se lupte cu o tulburare de alimentație. Deci, înseamnă că nu veți pierde în greutate pe taco curăța?

detoxifiere

Nu neaparat. Dacă alegeți să urmați taco-ul, curățați-l și umpleți tacosul cu ingrediente sănătoase care sunt controlate prin porție și cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Dar există argumente pro și contra pentru utilizarea acestui program pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.

Cum să urmăriți curățarea Taco Mii de diete încearcă să urmeze taco-ul curăța și să-și raporteze rezultatele în mass-media. Consumatorii care văd articolele ar putea să nu cumpere efectiv cartea, ci să urmeze programul fără a cunoaște complet umorul în spatele ei. Pentru a urma curățenia, trebuie să respecte aceste reguli: Trebuie să mănânci cel puțin un taco la fiecare masă, inclusiv micul dejun.

Dimensiunea Taco contează. Trebuie să puteți ține fiecare taco cu o singură mână.

Alcoolul este permis. Suplimentarea cu margarita este sugerată și încurajată. Puteți obține creativitate cu tacos, dar "taco" este clar definit. Un pierdere în greutate cleanse sănătoasă are doar o singură pauză de exemplu, un burrito nu este un tacotrebuie să fie plat, și să nu fie "bersă". Waffele sunt considerate tacos.

Potrivit autorilor, ei sunt "bătrâni în". Tacosul trebuie să fie portabil și portabil.

Rețete pierdere in greutate

Puteți folosi o gamă largă de tortilla pentru taco. Puteți să le cumpărați sau să le faceți sunt furnizate rețete din grâu, porumb, grâu, păstrăv.

Taco Diet Pro și Contra Dacă alegeți să faceți o provocare taco, luați în considerare acești factori înainte de a începe programul. Pro - uri Cartea încurajează mesele planificate și mâncarea conștientă.

Înveți cum să gătești propria dvs. Veți fi inspirați să încercați noi ingrediente, dintre care multe sunt alimente întregi care oferă beneficii nutriționale. Veți scădea aportul de pâine și alți carbohidrați amidonici în plan.

Băuturi detox, pierdere greutate

Meniurile de probă sunt controlate prin porție și sugerează un aport nutritiv de o mare varietate de legume și ingrediente. Pentru a urmări curățarea taco, trebuie să măriți aportul de legume, iar cartea oferă sugestii oamenilor care nu le place să mănânce legume.

Autorii oferă sfaturi utile pentru a vă ajuta să rămâneți în program.

Sfaturile pot fi aplicate oricărei diete, cum ar fi solicitarea de așteptare pentru îndrumare la un restaurant, obținerea de sprijin de la prieteni, jurnalism, yoga, și cultivarea propriei grădini de legume. Contra Lista de produse alimentare pentru taco cleanse include elemente care nu sunt neapărat sănătoase.

De exemplu, tots tater, conserve fasole refried, și chipsuri tortilla nu sunt neapărat considerate alimente nutritive. Programul include rețete pentru obiecte mai puțin sănătoase, cum ar fi Portobello Beer-Battered și alte alimente prăjite. Planul încurajează includerea alcoolului, care poate adăuga calorii goale la dieta dvs. Orice dietă bazată pe o singură hrană nu este sustenabilă. Autorii cărții nu vinde programul ca pe un stil de viață serios, dar dieterii care nu citesc întreaga carte și pur și simplu urmează versiunile online ale regimului taco ar trebui să înțeleagă că nu este o dietă pe care probabil că o veți menține pentru pierderea în greutate sau alimentația body beast lean pentru pierderea în greutate. Faceți-o așa Dacă vă place tacos și trebuie să piardă în greutateexistă modalități de a include dieta tacos într-un plan alimentar sănătos, controlat de calorii.

Puteți include, de asemenea, alimente hrănitoare mexicane într-un program pe termen lung pentru a vă menține greutatea. Dar nu toate tarifele Tex-Mex sunt bune pentru dieta ta. Încercați să evitați kiturile pierdere în greutate hobby pre-ambalate și produsele conservate pentru a pregăti mâncarea mexicană sănătoasă.

Cuvele Taco care sunt pregatite pot contine grasimi trans nesanatoase si sunt mai mari in calorii decat cele pe care le faceti acasa. Și adaosurile taco cum ar fi fasole conservată rearanjate sunt susceptibile de a fi mai mari în grăsimi și sodiu. Unele salsa și guacamoles sunt sănătoase, dar marca dvs. Verificați eticheta Nutrition Facts și pierdere în greutate cleanse sănătoasă pentru a alege un brand sănătos sau pentru a -ți face propriile guacamole și salsa acasă pentru a include ingrediente proaspete.

Utilizați aceste linii directoare pentru a vă crea propria versiune sănătoasă a unei diete taco. Planificați o noapte în fiecare săptămână să vă bucurați de mâncarea mexicană și să experimentați rețete taco cu dietă sănătoasă.

Care este cea mai sănătoasă scuturare de pierdere în greutate. Cum să slăbești acasă

Taco Marți este noaptea perfectă pentru a vă aduna prietenii sau familia și a găti distracția la mâncarea de la sud-de-graniță. Utilizați metode sănătoase de gătit pentru a pregăti cochilii taco. În loc să vă prăjiți tortilla, fie încălziți-le în cuptorul învelit în folie pentru tacosul moalefie coaceți-le într-un cuptor fierbinte pentru a le face mai clare.

Făcuiți cu aburi, aburi sau fripturi taco pentru a reduce cantitatea de ulei. Încercați tacos de pește, tacos de creveți, tacos de ton, tacos de bizon și tacos de curcan de sol. Folosiți cu ușurință grăsimile sănătoase. Avocado este o sursa buna de grasime sanatoasa. Smântână și brânză sunt produse lactate care oferă, de asemenea, beneficii pentru corpul dumneavoastră. Dar aceste ingrediente delicioase sunt de asemenea bogate în grăsimi. Alegeți una și includeți doar o singură porție în fiecare taco.

Urmăriți aportul de sodiu. Multe umpluturi taco cum ar fi fasole, brânză și măsline sunt bogate în sare.

Căutați alternative alternative cu conținut scăzut de sodiu și încercați să evitați ingredientele conservate sau prelucrate. Dacă alegeți să vă bucurați de un cocktail cu mâncarea, alegeți o rețetă margarită cu conținut scăzut de calorii și țineți cont de controlul porțiunii.

Dar dacă nu citiți cartea și în loc să urmați versiunile online, s-ar putea să nu știți asta. Dacă doriți să slăbiți cu o dietă taco, utilizați ingrediente sănătoase și bun simț pentru a vă atinge obiectivele. Related Content.