Dieta y salud

Comer de todo no es bueno para la salud. Julio Basulto, dietista-nutricionista

Dieta Dukan permite persoanei să-și păstreze masa musculară. Proteinele calmează senzația de foame, deci nu este necesar să consumi multe calorii.

Adresați-vă medicului dumneavoastră Avantaj Persoana care începe dieta Dukan poate slăbi imediat kilograme imediat sau mai mult într-o lună. Acesta este un factor motivant foarte important.

Pierdere imediată și semnificativă în greutate: 1 kilogram pe săptămână și 8 până la 10 kilograme într-o lună. Dieta se bazează pe consumul de alimente naturale. Este ideal pentru cei care preferă gătitul acasă.

Este ușor să respectați dieta, deoarece alimentele permise pot fi preparate la domiciliul prietenilor și familiei sau comandate dieta y salud un restaurant. În timpul celei de-a treia faze, persoana poate mânca după bunul plac de două ori pe săptămână. Aceasta este o strategie pentru a evita frustrarea. Dezavantaje Pierderea multă greutate într-un timp scurt în prima săptămână determină un deficit de vitamine, fibre și săruri minerale, care nu sunt indicate în dietă.

În unele ocazii, persoana va trebui să ia suplimente de vitamine și săruri minerale.

Oboseala cauzată de pierderea imediată în greutate. Constipație din cauza lipsei de fibre.

Aport caloric insuficient. Câteva cuvinte de mulțumire nu au rănit niciodată.