Profilul macro pentru a pierde în greutate

🍀 Urmează acești 6 pași pentru a avea un creier sănătos și o memorie fenomenală - Eu stiu TV

Tot ce aveți nevoie este telefonul în timp ce lucrați deși se poate integra cu unele trackere de activități și monitoare de ritm cardiac. Stabiliți-vă ritmul urmând programul de antrenament și alăturați-vă provocării pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de alergare și de slăbire.

Pagina principala Numărarea macro-urilor: o modalitate fiabilă de a pierde în greutate? Când vine vorba de reguli cardinale în lumea profesioniștilor în fitness, aceasta se află aproape de vârf: niciun antrenor personal nu ar trebui să recomande sau să susțină vreodată o anumită dietă pentru pierderea în greutate. Pur și simplu sunt implicate prea multe variabile, povestea fiecărui client fiind unică.

Descărcați Runkeeper pentru iOS 07 din 15 Fooducate: obțineți o analiză personalizată a nutriției Fooducate este o aplicație care vă ajută să comunicați cât mai mult posibil despre ceea ce mâncați.

Creați un plan de masă personalizat pe baza statisticilor, obiectivelor și planului de masă ceto, conținut scăzut de carbohidrați etc.

În plus față de mâncare, vă puteți urmări și nivelul somnului, stării de spirit și al foamei. Preț : Gratuit cu achiziții în aplicație de la 0,99 USD la 89,99 USD Descărcați Fooducate pentru iOS 08 din 15 DietBet: plătiți pentru a vă forma DietBet este aplicația perfectă pentru slăbit, care folosește recompense în numerar pentru a lucra împreună într-un grup pentru a pierde în greutate.

Cu cât pierzi mai mult în greutate într-un grup, cu atât câștigi mai mult la sfârșitul jocului.

Preț : Gratuit, dar trebuie să oferiți fonduri pentru fiecare joc individual. Descărcați DietBet pentru iOS 09 din 15 Util: o colecție de cele mai sănătoase rețete de pe internet În loc să piardă timpul căutând pe internet cele mai sănătoase rețete, Wholesome face toată treaba pentru dvs.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere? Simply download the app, set your goals and track your diet, food and exercises to lose weight. Easily track macro, carb and calorie intake with Lose It! Calorie Counter. Whether it be a keto diet, vegan diet or anything in between, Lose It!

Aplicația urmărește 90 de substanțe nutritive din alimente, mergând dincolo de urmărirea nutrienților pe care o oferă multe dintre celelalte aplicații din această listă. Preț : Gratuit cu un upgrade premium pentru o singură plată de 3,99 USD. Aplicația ia informațiile dvs.

Pe măsură ce lucrați, aplicația devine mai inteligentă și vă adaptează antrenamentele la performanța dvs. Descărcați PEAR pentru iOS 11 din 15 YouAte: Închideți urmărirea alimentelor fără numărarea caloriilor YouAte ia în calcul numărul de calorii prin scăderea în greutate, încurajându-vă să aruncați o privire mai atentă asupra mâncării, activității și sentimentelor dvs.

Este o revistă alimentară simplă care vă ajută să vă capturați vizual mâncarea făcând fotografii și să o legați de motivul pentru care ați mâncat-o. Aplicația vă va oferi apoi o imagine mai semnificativă a obiceiurilor dvs.

Descărcați YouAte pentru iOS 12 din 15 Noom: Program de slăbire pe bază de psihologie Noom reunește expertiza antrenorilor personali, nutriționiștilor, medicilor și psihologilor pentru a oferi un curs de slăbire care depășește reducerea. Descărcați Noom pentru iOS 13 din 15 Asana Rebel: Antrenamente inspirate de yoga pentru a vă ajuta să vă formați Adresat femeilor care iubesc yoga, dar doresc mai mult exercițiu, Asana Rebel oferă o forță tradițională, cardio și chiar meditație inspirată de yoga.

Include programe de antrenament personalizate, indiferent de obiectivele dvs. Descărcați Asana Rebel pentru iOS Descărcați Asana Rebel pentru Android 14 din 15 Secunde: cronometru de înaltă calitate pentru învățarea pe intervale și bucle Seconds nu este aplicația dvs.

De fapt, vă permite să utilizați șabloane de temporizator, astfel încât să puteți crea temporizatoare pentru antrenamente de intensitate mare, tabata și antrenamente de circuit. Are instrucțiuni vocale, astfel încât să știți exact profilul macro pentru a pierde în greutate să faceți în timpul antrenamentului și chiar să coordonați muzica în funcție de intensitate. Preț : Gratuit cu un upgrade premium pentru 4,99 USD.

Aplicația susține că ajută la transformarea utilizatorilor sedentari în alergători, pur și simplu încurajându-i să rămână la obiceiul de a rula de trei ori pe săptămână timp de de minute pe o perioadă de nouă săptămâni.