Patinajul roller vă ajută să pierdeți în greutate, Învățați-vă brusc pe gheață

Turele de înot Universitatea Columbia estimează că trebuie să arzi 3.

Necesități Rollerblading, cunoscut și sub numele de patinaj în linie sau roller, este o activitate populară de agrement în aer liber. Spre deosebire de patinele obișnuite, aceasta implică patine cu o serie de roți dedesubt în linie dreaptă. Datorită echilibrului și controlului necesar, patinajul poate fi dificil de stăpânit la început. Odată ce obțineți elementele de bază, este o distracție distractivă care vă permite să rămâneți activ și să vă distrați aproape oriunde. A calca Partea 1 din 3: Găsirea echilibrului Purtați echipament de siguranță adecvat.

Dacă arzi 1. Deși încercarea de a arde aceste numeroase calorii într-o singură zi creează o provocare, mai multe exerciții arde un număr semnificativ de calorii și te pot ajuta să îți atingi obiectivele de slăbit și sănătate cardiacă.

• Patinaj | Sfaturi | June
• Dieta kpop
• Pastila de slabit cu amfetamine
• Pierderea în greutate a iepurilor

Consultați medicul înainte de a începe orice program de exercițiu. Unele forme de exercițiu fac posibilă arderea a 1.

Acest exercițiu arde, de asemenea, un număr mare de calorii într-o singură sesiune. Scrisoarea cardiacă a Universității Harvard estimează că o oră de patinaj arde de calorii la o persoană de de kilograme sau minute pentru a arde 1. O persoană de de kilograme arde de calorii pe oră, așa că ar fi nevoie de doar de minute de patinaj pentru a arde 1.

O persoană de de kilograme care rulează la 7, 5 mph arde de calorii pe oră în timp ce o persoană de de kilograme arde calorii. Pentru a arde 1.

Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă menține ceva când vă simțiți căzând. Pentru a vă menține stabil, ar trebui să vă agățați inițial de bande, pe măsură ce dezvoltați un sentiment pentru gheață. Când te simți pregătită, poți să renunți la asta. Rezistați nevoii de a sta în poziție verticală, mai ales când vă dați seama că sunteți pe punctul de a cădea.

Acest exercițiu funcționează partea superioară și inferioară a corpului și îmbunătățește echilibrul. O persoană de de kilograme arde de calorii într-o oră de schi de fond.

Trei și un sfert de ore de schi de fond ar arde 1. În schimb, o persoană de de kilograme ar arde calorii pe oră, sau 1.

Tenisul oferă același efect de ardere a caloriilor ca și patinajul, necesitând o persoană de de kilograme să joace timp de minute, iar o persoană de de kilograme să joace timp de de minute pentru a arde un total de 1. Acest sport îmbunătățește, de asemenea, echilibrul, coordonarea și alte abilități atletice.

1. Acasă Tractoare Descărcarea psihologică și îndepărtarea oboselii atunci când patinajul cu role.
2. Evident, gustările industriale biscuiți și biscuiți și băuturile cu zahăr sunt interzise.
3. Dieta de toamnă: 10 alimente și 10 sfaturi pentru a slăbi și a te purifica
4. Ce este patinajul util pentru copii. Beneficiile patinării. Eliminarea stărilor stresante

O oră de baschet arde de calorii la o persoană de de kilograme și calorii la o persoană de de kilograme. Turele de înot arde 10 calorii pe minut la o persoană de de kilograme și 14, 8 calorii pe minut la o persoană de de kilograme.

Patinajul, sportul care ma face fericita❤

Acest lucru înseamnă că fiecare înotător ar trebui să înoate ture timp de de minute și, respectiv, minute, pentru a arde 1.