5 beneficii htp pentru pierderea în greutate. Cât de eficient este 5 htp pentru pierderea în greutate |

5-HTP utilizări, Beneficii, Dozele, Efecte secundare & Pericolele

1. Poate ajuta pierderea în greutate prin creșterea sentimentelor de plinătate

Corpul tău îl folosește pentru a produce serotonină, un mesager chimic care trimite semnale între celulele nervoase. Nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu depresia, anxietatea, tulburările de somn, creșterea în greutate și alte probleme de sănătate 1, 2. Prin urmare, creșterea producției de serotonină din corp poate avea diverse beneficii.

Ce este 5-HTP? Suplimentarea cu 5-HTP crește, prin urmare, producția de serotonină. Nivelurile de serotonină din sistemul nervos sunt esențiale pentru atât de multe aspecte ale vieții noastre de zi cu zi.

Din acest motiv, suplimentele 5-HTP producătoare de serotonină au devenit tot mai populare. Iată 5 beneficii potențiale de sănătate ale 5-HTP, bazate pe știință. Poate ajuta pierderea în greutate prin creșterea sentimentelor de plinătate 5-HTP poate crește sentimentele de plinătate, ceea ce vă determină să mâncați mai puțin și să pierdeți în greutate.

  • Supliment alimentar, 5-hidroxitriptofan (50 mg), Swanson 5-HTP - 60 capsule (60 doze)
  • Vitalitate pierdere în greutate boise
  • 5 BENEFICII BAZATE PE ȘTIINȚĂ DE 5 - NUTRIȚIE -
  • 5-HTP utilizări, Beneficii, Dozele, Efecte secundare & Pericolele
  • Fragmentul hgh 176 191 pentru pierderea de grăsimi

Pierderea în greutate poate crește producția de hormoni care te fac să te simți flămând. Aceste sentimente de foame constante pot face ca pierderea în greutate să nu fie durabilă pe termen lung 3, 4, 5.

5-Beneficii HTP; informație

Într-un studiu, 20 de persoane cu diabet au fost repartizate aleatoriu pentru a primi fie 5-HTP sau un placebo timp de două săptămâni. Rezultatele au arătat că cei care au primit 5-HTP au consumat aproximativ mai puține calorii pe zi, comparativ cu grupul placebo 7.

Program de slabit/pierdere in greutate - Idei principale Dieta Mea Revent - Elsa Caragia

Mai mult, 5-HTP a inhibat în primul rând aportul de calorii din carbohidrați, care a fost asociat cu un control mai bun al zahărului din sânge 7. Multe alte studii au descoperit, de asemenea, că 5-HTP a crescut sentimentele de plenitudine și pierderea în greutate ajutat la persoanele supraponderale sau obeze 8, 9, 10, Mai mult, studiile la animale au arătat că 5-HTP poate reduce aportul excesiv de alimente din cauza stresului sau a depresiei 12, Ajută cu depresia prin creșterea nivelului de serotonină Efectele 5-HTP asupra simptomelor depresiei au fost bine studiate.

2. Ajută cu depresia prin creșterea nivelului de serotonină

În timp ce cauza exactă a depresiei nu este în mare măsură necunoscută, unii cercetători cred că un dezechilibru al serotoninei poate influența starea ta de spirit într-un mod care duce la depresie 14, Se consideră că suplimentele 5-HTP tratează depresia prin creșterea nivelului de serotonină. De fapt, mai multe studii p au descoperit că 5-HTP reduce simptomele depresiei.

pierderea în greutate frecvență a sunetului slim acum burner de grăsimi

Cu toate acestea, două dintre ele nu au utilizat placebos pentru comparație, limitând puterea constatărilor lor 16, 17, 18, În mod similar, o altă analiză a concluzionat că 5-HTP poate ajuta la tratarea depresiei Cu toate acestea, o mare parte din cercetări sugerează că efectele antidepresive potențiale ale 5-HTP sunt mai puternice atunci când sunt combinate cu alte substanțe sau medicamente antidepresive, comparativ cu când sunt utilizate singure 17, 21, 22, Mai mult, multe recenzii concluzionează că sunt necesare studii suplimentare de înaltă calitate înainte ca 5-HTP să fie recomandat ca tratament pentru depresie 24, Simptomele îmbunătățite ale fibromialgiei Suplimentarea cu 5-HTP poate îmbunătăți simptomele fibromialgiei, o afecțiune caracterizată prin dureri musculare și osoase, precum și slăbiciune generală.

În prezent nu există o cauză cunoscută a fibromialgiei, dar au fost asociate niveluri scăzute de serotonină cu afecțiunea Acest lucru i-a determinat pe cercetători să creadă că creșterea nivelului de serotonină prin suplimente 5-HTP poate beneficia de persoanele cu fibromialgie Într-adevăr, dovezi timpurii sugerează că 5-HTP poate îmbunătăți simptomele fibromialgiei, inclusiv dureri musculare, probleme de somn, anxietate și oboseală 28, 29, Cu toate acestea, nu s-au efectuat suficiente cercetări pentru a trage concluzii clare despre eficacitatea 5-HTP la îmbunătățirea simptomelor fibromialgiei.

virbac pierdere în greutate chat trebuie să piardă în greutate pentru fiv

Ar putea ajuta la reducerea frecvenței migrenei Se spune că 5-HTP ajută la migrene, care sunt dureri de cap palpitante, care sunt adesea însoțite de greață sau vedere perturbată. În timp ce cauza lor exactă este dezbătută, unii cercetători cred că sunt declanșate de niveluri scăzute de serotonină 31, Un studiu efectuat la de persoane a comparat capacitatea 5-HTP și metergergidul, un medicament comun pentru migrenă, de a preveni migrenele În mod similar, multe alte studii au descoperit că 5-HTP poate fi o opțiune eficientă de tratament pentru persoanele cu migrene 30, 35, Nutri v am burner de grăsime promova somnul prin creșterea producției de melatonină 5-HTP produce serotonină, care poate fi transformată în hormon melatonină.

5-HTP şi triptofan

Melatonina joacă un slabit repede important în reglarea somnului. Nivelurile sale încep să crească seara pentru a promova somnul și a cădea dimineața pentru a vă ajuta să vă treziți. Prin urmare, suplimentarea cu 5-HTP poate promova somnul prin creșterea producției de melatonină în corpul tău. Un studiu bazat pe oameni a arătat că o combinație de 5-HTP și acid gamma-aminobutiric GABA a redus semnificativ timpul necesar pentru a adormi, a crescut durata somnului și a îmbunătățit calitatea somnului GABA este un mesager chimic care promovează relaxarea.

Combinarea acestuia cu 5-HTP are un efect sinergic De fapt, mai multe studii efectuate pe animale și insecte sugerează că 5-HTP îmbunătățește calitatea somnului și că efectul este mai mare atunci când este combinat cu GABA 38, În timp ce aceste rezultate sunt promițătoare, lipsa studiilor bazate pe oameni face dificilă recomandarea 5-HTP pentru îmbunătățirea calității somnului, în special atunci când este utilizat în mod izolat.

Datorita compozitiei complexe si bine alese, produsul 5-HTP Slabire asigura o slabire sanatoasa, progresiva, eficienta si de durata. Cum să slăbești eficient acasă Sfaturi pentru pierderea în greutate din Japonia, pierdeți în greutate cu ibs- c pierdeți grăsimea corporală, dar nu greutatea. Cât de eficient este 5 htp pentru pierderea în greutate · Majoritatea suplimentelor pentru pierderea în greutate folosesc substanțe chimice și fac promisiuni imposibile de pierdere rapidă în greutate, cu efort minim din partea ta. Oamenii îl folosesc de secole în gătit și medicină.

Efecte secundare posibile ale 5-HTP Unii oameni pot prezenta greață, diaree, vărsături și dureri de stomac atunci când iau suplimente 5-HTP. Aceste reacții adverse sunt dependente de doză, ceea ce înseamnă că se agravează la creșterea dozei Pentru a reduce aceste reacții adverse, începeți cu o doză de 50— mg de două ori pe zi și creșteți până la doza corespunzătoare pe o perioadă de două săptămâni Unele medicamente cresc producția de serotonină.

5-HTP 50 mg 5 hidroxitriptofan pentru pierderea în greutate

Combinarea acestor medicamente cu 5-HTP poate provoca niveluri periculoase de serotonină în corpul tău. Acesta se numește sindromul serotoninei, o afecțiune potențială care poate pune viața în pericol Medicamentele care pot crește nivelul de serotonină al corpului tău includ anumite antidepresive, medicamente pentru tuse sau calmante pentru prescrierea durerii.

Deoarece 5-HTP poate, de asemenea, să promoveze somnul, administrându-l cu medicamente sedative, precum Klonopin, Ativan sau Ambien, poate provoca prea mult somnolență. Datorită potențialului de interacțiuni negative cu alte medicamente, consultați medicul sau farmacistul înainte de a lua suplimente 5-HTP.

5-HTP, Serotonina, si melatonina

Este 5 beneficii htp pentru pierderea în greutate despre companii terțe care se asigură că suplimentele conțin ceea ce pretind pe etichetă, fără impurități.

Aceste suplimente nu sunt aceleași cu suplimentele de L-triptofan, care pot crește, de asemenea, nivelurile de serotonină L-triptofanul este un aminoacid esențial găsit în alimentele bogate în proteine, cum ar fi produsele lactate, păsările de curte, carnea, năutul și soia. Pe de altă parte, 5-HTP nu este prezent în alimente și poate fi adăugat la dieta dvs.

Doza recomandată pentru 5-HTP depinde de motivul pentru care îl luați. Iată câteva recomandări generale pentru a vă începe: Gestionarea greutății: — mg, cu 30 de minute înainte de masă 7.

Este pierderea greutate

Îmbunătățirea stării de spirit: 50— mg, de 3 ori pe zi, cu mese. Folosiți timp de cel puțin o săptămână pentru a observa un efect benefic Ameliorarea simptomelor de fibromialgie: mg, de ori pe zi, cu mese.

managementul pierderii în greutate sevierville tn cel mai bun arzător de grăsime america

Utilizați cel puțin două săptămâni pentru a observa un efect benefic Migrene: — mg, de ori pe zi, cu mese. Folosiți timp de două-trei săptămâni pentru a observa un efect benefic Asistent la somn: — mg, cu 30—45 minute înainte de culcare. Stivați cu GABA pentru a crește eficacitatea Linia de jos Corpul tău transformă 5-HTP în serotonină, o substanță care reglează apetitul, senzațiile de durere și somnul.

ulei de scortisoara pentru slabit pietty cieam corp slăbit

Suplimentarea cu acesta este un mod eficient de a-ți stimula nivelul de serotonină. Nivelurile mai ridicate de serotonină pot oferi multe beneficii, cum ar fi promovarea pierderii în greutate, îmbunătățirea simptomelor depresiei și fibromialgiei, scăderea frecvenței atacurilor de migrenă și vă ajută să dormiți mai bine. Efectele secundare minore au fost asociate cu 5-HTP, dar pot fi reduse la minimum prin începerea cu fiecare doză și creșterea gradată a dozei.

Având 5 beneficii htp pentru pierderea în greutate vedere că 5-HTP poate interacționa negativ cu mai multe medicamente, discutați cu medicul pentru a vă asigura că este sigur pentru a utiliza.

Lehet, hogy érdekel