Pierderea în greutate alfa, Acid lipoic pentru pierderea în greutate Proprietăți și reguli de admitere - Diagnostice - June

pierderea în greutate alfa

Acid alfa lipoic: scădere în greutate, alte beneficii și efecte secundare rezumat Acidul alfa lipoic a câștigat multă atenție în ultimii ani. Este un compus organic care acționează ca un puternic antioxidant în organism.

  • Sst arzător de grăsime înainte și după
  • Pagina principala Pierde în greutate în alfa: pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă Din când în când invit oaspeții să scrie pe blogul meu.
  • Pierderea în greutate în statul alfa Pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă - Dr.

Corpul dumneavoastră produce acid alfa lipoic în mod natural, dar se găsește și într-o varietate de alimente și ca supliment alimentar. Cercetările sugerează că poate juca un rol în pierderea în greutate, diabetul și alte condiții de sănătate.

Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă dacă este eficient.

Acest articol trece în revistă acidul alfa lipoic, beneficiile sale, efectele secundare și doza recomandată. Distribuiți pe Pinterest Ce este acidul alfa lipoic?

Acidul alfa-lipoic

Acidul alfa lipoic este un compus organic care se găsește în toate celulele umane. Este fabricat în mitocondrii, cunoscut și sub denumirea de putere a celulelor, unde ajută enzimele să transforme nutrienții în energie 1. În plus, are proprietăți antioxidante puternice.

Acidul alfa lipoic este solubil în apă și grăsimi, permițându-i să lucreze pe fiecare celulă sau țesut din corp.

Forma emiterii și prețul

Între timp, majoritatea celorlalți antioxidanți sunt solubili în apă sau grăsimi 2. De exemplu, vitamina C este solubilă numai în apă, în timp ce vitamina E este solubilă numai în grăsimi. Proprietățile antioxidante ale acidului alfa lipoic au fost legate de mai multe beneficii, inclusiv niveluri scăzute de zahăr din sânge, inflamație redusă, îmbătrânire mai lentă a pielii și funcție nervoasă îmbunătățită.

cum să pierdeți în greutate rapid cu endometrioza

Oamenii produc acid alfa lipoic numai în cantități mici. De aceea mulți apelează la anumite alimente sau suplimente pentru a-și optimiza aportul.

Produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie și carnea de organe, sunt surse excelente de acid alfa lipoic, dar alimentele vegetale precum broccoli, roșii, spanac și varză de Bruxelles le conțin, de asemenea.

Proprietăți medicinale ale acidului lipoic

Acestea fiind spuse, suplimentele pot conține de până la 1. Acid alfa lipoic și scădere în greutate Cercetările au arătat că acidul alfa lipoic poate afecta pierderea în greutate în mai multe moduri.

Cauze Ce este util acidul lipoic și cum să-l luați pentru pierderea în greutate Acidul lipoic este o substanță vitaminică sub formă de pulbere cristalină galbenă. Are un efect benefic asupra organismului, îmbunătățește multe procese interne. Înainte de a începe utilizarea, este important să înțelegeți care sunt beneficiile și prejudiciile acidului lipoic.

Când AMPK este mai activ, poate crește senzația de foame. Pe de altă parte, suprimarea activității AMPK poate crește numărul de calorii arse de corp în repaus. Prin urmare, animalele care au luat acid alfa lipoic au ars mai multe calorii 6, 7.

  • Dieta pentru slabit intr- o saptamana
  • La ce fel de metode doamnele nu recurg la scaparea de inimile extra instilate la talie, abdomen si coapse.
  • Acid alfa lipoic Pierderea în greutate, alte beneficii și efecte secundare - stil de viață sănătos

Cu toate acestea, studiile la om arată că acidul alfa lipoic afectează doar ușor pierderea în greutate. O analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat un supliment de acid alfa lipoic au pierdut în medie 0,69 kg 1,52 lire sterline mai mult decât cei care au luat un placebo în medie de 14 săptămâni 8. În aceeași analiză, acidul alfa lipoic nu a afectat semnificativ circumferința taliei.

cum să ardeți grăsimea în fiecare zi

O altă analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat acid alfa lipoic au pierdut în medie 1,27 kg mai mult decât cei care au luat un placebo timp de 23 săptămâni în medie 9. Pe scurt, se pare că acidul alfa lipoic are doar un ușor efect asupra pierderii în greutate la om.

advancis lipo 3 fat burner recenzii

Acid alfa lipoic și diabet Diabetul afectează peste de milioane de adulți din întreaga lume O caracteristică cheie a diabetului necontrolat este nivelul ridicat de zahăr din sânge.

Dacă nu este tratată, aceasta poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi pierderea vederii, boli de inimă și insuficiență renală. Acidul alfa lipoic a devenit popular ca un potențial ajutor pentru diabet, deoarece s-a demonstrat că scade nivelul zahărului din sânge atât la animale, cât și la oameni.

Account Options

Alte studii efectuate la adulți cu sindrom metabolic au arătat că poate reduce rezistența la insulină și poate scădea nivelul glicemiei și al HbA1c în repaus alimentar.

Oamenii de știință cred că acidul alfa lipoic ajută la scăderea zahărului din sânge prin promovarea proceselor care pot elimina grăsimile acumulate în celulele musculare, altfel făcând insulina mai puțin eficientă În plus, acidul alfa lipoic poate reduce riscul complicațiilor diabetului.

treburile de casă pentru a pierde în greutate

S-a dovedit că ameliorează simptomele de afectare a nervilor și reduce riscul de retinopatie diabetică leziuni oculare care poate apărea în cazul diabetului necontrolat 14, 15, Se crede că acest efect se datorează proprietăților antioxidante puternice ale acidului alfa lipoic Deși sa demonstrat că acidul alfa lipoic ajută la controlul zahărului din sânge, nu este considerat un tratament complet pentru diabet.

Dacă aveți diabet și doriți să încercați acid alfa lipoic, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece poate interacționa cu medicamentele dumneavoastră.

Rata medie de pierdere în greutate a acelor persoane care au consumat acest medicament după mese și au jucat sport este egală cu kilograme pierdute. Contraindicații pentru utilizare Acidul lipoic este o substanță care este produsă de corpul uman, dar cantitatea acestuia este minimă.

Alte beneficii pentru sănătate Acidul alfa lipoic a fost legat de o varietate de alte beneficii pentru sănătate. Poate reduce îmbătrânirea pielii Cercetările au arătat că acidul alfa lipoic poate ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii pielii.

Acid alfa Lipoic funcţionează pentru pierdere în greutate?

Într-un studiu efectuat pe oameni, oamenii de știință au descoperit pierderea în greutate alfa aplicarea unei creme care conține acid alfa-lipoic pe piele reduce liniile fine, ridurile și pielea aspră fără pierderea în greutate alfa secundare Când acidul alfa lipoic este pierderea în greutate alfa pe piele, acesta se leagă de straturile interioare ale pielii și oferă protecție antioxidantă împotriva radiațiilor UV nocive ale soarelui 19, În plus, acidul alfa-lipoic crește nivelul altor antioxidanți, cum ar fi glutationul, care ajută la protejarea împotriva deteriorării pielii și pot reduce semnele îmbătrânirii 21, Poate încetini pierderea memoriei Pierderea memoriei este o preocupare comună în rândul adulților în vârstă.

Se consideră că deteriorarea stresului oxidativ joacă un rol critic în pierderea memoriei Deoarece acidul alfa lipoic este un puternic antioxidant, studiile au examinat capacitatea sa de a încetini progresia tulburărilor caracterizate prin pierderea memoriei, precum boala Alzheimer.

Atât studiile umane, cât și cele de laborator sugerează că acidul alfa lipoic încetinește progresia bolii Alzheimer prin neutralizarea radicalilor liberi și suprimarea inflamației 24, 25, Cu toate acestea, doar câteva studii au investigat acidul alfa lipoic și tulburările legate de pierderea memoriei.

regim naturist de slabire

Lehet, hogy érdekel