Pierdere în greutate și sobrietate

Rețete pierdere in greutate - Băuturi de pierdere în greutate

Răspunsul a venit imediat ce m-a întrebat dacă aș vrea un pahar de vin. Mi-am imaginat că aș putea vărsa o lire sau două, dar, de obicei, am băut doar o dată pe săptămână, m-am gândit că impactul pe care sesiunile de vineri seara l-au avut asupra taliei mele trebuie să fie destul de limitat.

Băutura pierde în greutate

Cu toate acestea, șase luni au trecut, și eu sunt 10 lire sterline mai ușoare și în jos o dimensiune rochie. Când le spun că am renunțat pur și simplu la gin și tonice, se uită la mine. Nu am băut niciodată în fiecare zi sau chiar în fiecare zi—nu frecvența băuturii mele m-a îngrijorat, ci reacția mea la asta. Când am luat prima înghițitură din mult așteptatul meu gin și tonic de vineri seara, am simțit acest val uriaș de ușurare, precum expirarea lungă pe care o faci în timp ce te scufunzi pe canapea după o zi lungă.

Un efect secundar neașteptat de minunat de a nu bea

Trimit cereri de angajare în lume în fiecare săptămână și doar ocazional aud ceva înapoi. Dar băutul mi-a permis să mă opresc de la a mă gândi la cariera mea—a fost o soluție ușoară deși nesănătoasă.

Nu te gândești la trecut și la toate greșelile tale și nu te gândești la viitor dacă ai fi, ai putea lua în considerare durerea mahmurelii iminente.

Nu, ești concentrat costumele de slăbire pentru dimensiunea 18 pe momentul la îndemână. Am învățat cum să ia o respirație și să ia în considerare ceea ce am fost pe cale să fac. Sobrietatea îți curăță mintea și îți permite să reacționezi mai calm, cu compasiune pentru tine și pentru ceilalți.

Curios să-l încercați pentru tine? Iată ce să faceți—și așteptați.

Sobrietate și creșterea în greutate Ce putem învăța din experiența lui Jenna Jameson

Spune-le prietenilor tăi sau ar putea crede că îi eviți, nu băutura. Curând, am început să mă simt singură. Nu-mi plăcea să pierd. În plus, țineam un secret pierdere în greutate și sobrietate de prietenii mei. Nu trebuie să spui că faci asta pentru totdeauna și nu trebuie să recunoști că ești un alcoolic furios, dar anunță-i că îți iei ceva timp liber de la băut.

cum de a ajuta guineea pig să piardă în greutate pierde greutatea după ce a făcut alăptarea

Începeți cu pași mici, deoarece pașii mici sunt ușor de acceptat de toată lumea. Nu e mare lucru. Am crezut că nu am un dinte dulce, dar, în realitate, am avut unul mare—era doar mulțumit de gin și tonice, nu de cupcakes.

pierderea în greutate lipozenul pierde burta și grăsimea coapsei interioare

Fii blând cu tine și mănâncă cookie-ul ocazional, dacă te ajută. Când a reapărut, ea a explicat că a găsit această veste greu de digerat, deoarece a făcut-o să pună la îndoială propriile alegeri în ceea ce privește băutul.

Acest lucru nu este neobișnuit. De ce mi-ar păsa ce alege să pună în corpul ei? Mi-am pierdere în greutate și sobrietate seama că alegerea ei de a evita carnea și lactatele strălucea o lumină asupra alimentelor pe care am ales să le consum. Am răspuns prost la alegerea ei pentru că am simțit că se reflectă prost asupra mea. Orice răspuns rău pe care îl primiți are mai puțin de-a face cu dvs.

Nu chiar uimitor progres, dar după șase luni, 10 lire sterline au venit off, și am avut nici o idee cum sa întâmplat acest lucru.

Tipul g pierderea în greutate grelină, grelina ne îngrașă - și fericiți

Nu schimbasem nimic despre dieta mea—am mâncat ceea ce am vrut, când am vrut și am exercitat doar mergând la metrou. Ei bine, cu excepția faptului că m-am oprit din băut. Fără o mahmureală pentru a curăța în mod constant, dieta ta se îmbunătățește în mod natural. Da, alimentele prăjite pot fi în continuare o indulgență distractivă, dar nu devin o necesitate medicală pentru a vă trece printr-o duminică. Când încetați să beți, somnul se îmbunătățește drastic.

În primul rând, este mai probabil să intri într-un program regulat de somn. Fără această întrerupere, mă trezesc simțindu-mă odihnit și vă pot spune că nu m-am trezit o dată și m-am gândit, Doamne, aș vrea să fi băut ceva aseară. Știam că dacă mă alătur prietenilor mei la un bar, voi ajunge să beau.

slabeste frumos si sanatos beyonce jay z pierdere în greutate

A trebuit să mă îndepărtez de acele situații, dar nu am vrut să devin un pustnic în stilul Miss Havisham. Pur și simplu Îmi place să mănânc și nu mi-am putut imagina să nu mă bucur de o dietă bine echilibrată. O zi obișnuită de mese pentru mine sunt omletă cu o multime de brânză și pâine prăjită pentru micul dejun, un curcan și avocado sandwich pentru masa de prânz, și paste pentru cină.

Ar trebui să renunț la consumul de alcool?

Poate o felie de plăcintă își face drum pe acolo pe undeva. Mănânc ceea ce simt că mănânc și totuși greutatea scade. E un vis!

pierdere de grăsime canberra pierderea în greutate camp perth

Meditația poate ajuta. Schimbându-ți gândirea despre viitor, preiei controlul. Deci, începe chiar acum.

Scădere în greutate și sobrietate

Meditația este ceva care vă poate ajuta în acest sens. Luând timp să stai cu gândurile tale timp de cinci minute, îți dai loc să te gândești la ceea ce urmează să faci.

Îmi iau un moment să stau cu ea. Până în momentul în care aplicația de meditație își sună micul clopoțel, impulsul a trecut și sa prezentat o decizie mai bună.

Băuturi de pierdere în greutate

Dacă m-aș fi oprit din băut, aș fi devenit vegan și aș fi început boxercise în același timp, vă garantez că într-o săptămână m-aș fi speriat, m-aș fi simțit copleșit și aș fi căzut în pat cu o cutie de bețișoare de mozzarella. Dacă doriți să vedeți o pierdere treptată în greutate care se simte ușor, luați în considerare tăierea alcoolului din dieta dvs. Dacă cazi din vagon și bei un pahar de vin, nu te bate. Nu trebuie să fii perfect—tot ce ai nevoie este să fii dispus.

pierderea în greutate mi a ruinat căsnicia dieta de slabit la copii

Ruthie Darling este o scriitoare Britanică, fotografă și artistă de teatru cu sediul în Brooklyn. Odată a împărtășit o scenă cu Sting și a jucat-o complet mișto.

nu pot pierde grăsime în brațe lady gaga pierdere în greutate

Puteți găsi mai multe din munca ei pe ruthiedarlingblog.

Lehet, hogy érdekel